Treinamento Olfativo com Óleos essenciais

Transcrição da live

Mayra Castro, Presidente da ABRAROMA e aromaterapeuta

Catherine Vecchi, modelo, escritora, 3D Character Artistic e Porta-Voz da Anosmia

Realizada no dia 9 de julho do ano de 2020

Pauta da Live: Treinamento olfativo com óleos essenciais

Catherine: A gente já está pronto para começar, vamos ver se a nossa amiga, a Presidente da ABRAROMA, tá aqui hoje gente, e a gente vai bater esse papo incrível com ela, a Mayra Castro, apresento á vocês, contar a história bem rapidinho, mas eu vou tê-la aqui conosco. Como é que eu faço, gente me ajuda aí que eu sou novatinha aqui na live, vamos ver, “casamay” enviou a solicitação, então, vamos visualizar, transmitir ao vivo com casamay.

Gente, coloquei um vestido super bonito para vocês, fiz uma make-up caprichada para aparecer na primeira live.

(Mayra se conecta ao vivo):

Catherine: Oi linda, tudo bem? A Mayra também, olha que moça linda!

Mayra: Bom, para quem está fazendo a primeira live, está ótimo!

Catherine: Que bom né, dá um friozinho na barriga, até porque o assunto é bem delicado né Mayra, é uma transição que as pessoas estão passando.

Mayra: Bastante delicado.

Catherine: Gente, eu vou fazer o seguinte, eu e a Mayra a gente vai começar a conversar com vocês aqui. Mayra, se você quiser ver os comentários, eu sou meio “cegueta”, então meu bem, não vai pedindo muito de mim que eu não vou conseguir enxergar o que vocês estão escrevendo, a Mayra se conseguir nos ajudar, será uma honra, ou depois a gente sobe a live e vê os comentários.

Eu estava introduzindo a Mayra, que eu a conheci porque eu comecei a escrever o livro. Como eu nasci com a deficiência, eu só percebi que eu ia na leva do povo, as pessoas me falavam, não te preocupe com o olfato porque o olfato não é tão importante assim para a tua vida; eu criancinha fui aprendendo a me contentar, até o dia que eu precisei do olfato e eu não tinha e quase morri. Eu tinha 29 anos (um bebê ainda, comparado ao tanto de anos que a gente pode ter ainda na vida), e aí eu vi que o negócio era mais sério com o que aconteceu.

E foi com um urso, eu deixei o urso aqui na live de propósito, não foi com esse urso, mas foi com um urso que eu tinha na época, que caiu, na verdade eu estava em São Paulo, morava lá, sabe aqueles aquecedores elétricos? Na Europa, como eu morei muitos anos, quando eu cheguei no Brasil, a gente não tem esses sistemas de aquecedores dentro de casa, uma pena eu acho, então eu sempre fui muito acostumada a acordar quentinha, mesmo no forte frio, veja bem, já peguei temperaturas de -11graus. Bom, o que aconteceu? Comprei na época , e o aquecedor em si não aconteceu nada, o Urso, não sei que “diabo” aconteceu lá em casa, o urso saiu rolando, só sei que ele parou no meio da grelha do aquecedor e começou a cozinhar, cozinhar e cozinhar, e eu “linda, maravilhosa”, dormindo.

Quando foi que eu acordei, eu estava com a minha cabeça insuportável de dilatação, e pensei, nossa, eu devo ter ficado o dia todo sem beber água, foi a primeira coisa que eu pensei na vida. Também estava com um pigarro na garganta, e pensei, que estranho isso tudo, quando abri a porta... A Mayra conhece essa história, mas muitos de vocês não. Ao abrir a porta, uma fumaça preta, horrorosa, e aí pensei, está pegando fogo no prédio e eu sou a última a saber, ali veio na hora, a voz da minha mãe dizendo para não acender as luzes (por causa dos gases, pode culminar em explosão). O que eu fiz? Pensei, vou procurar a causa, fui... achei a causa, e vi o urso, infelizmente eu não salvei o urso, eu acho que eu fiquei com tanto pânico, que eu deixei o urso, fui embora, joguei o urso e não o guardei. Eu até queria ter guardado de lembrança, e falar, Esse Urso mudou a minha vida, querendo ou não. Porquê eu sai da moda, parei a carreira de modelo, tinha uns 7 anos já e me transformou, fez eu enxergar que 0 Olfato, não é balela, como muitos dizem, e ai eu comecei a entrar mesmo na percepção e pesquisar, cheguei até à Mayra, eu a encontrei no google, pelo youtube depois. Achei você incrível você, você fala de uma maneira bem técnica e ao mesmo tempo muito fácil de assimilar, e foi muito próximo porque a Mayra perdeu o olfato naquela época final de 2019.

A Mayra é Presidente da ABRAROMA. A nossa Mestre aqui, vai nos informar melhor...

Mayra: Bom, primeiro, muito obrigada Catherine, eu fiquei muito contente quando a gente se conheceu por mensagens, primeiro, pela dedicação que você tem consigo mesma, de entender essa condição de anosmia que é de nascença, uma condição bastante rara, então eu acho muito verdadeira a tua busca e por isso me encantou ter conhecido você, e depois esse trabalho que você está fazendo para levar essa informação a mais pessoas.

O que aconteceu, é que a anosmia só começou a ser levada a sério, agora, recentemente, porque as pessoas descobriram que a anosmia é um dos sintomas da Covid19, principalmente, em pessoas que não tem nenhum outro sintoma de Covid19, apenas perdem o olfato, e ai o que aconteceu, foi que no final do ano passado, em 2019, eu tive uma perda olfativa, como você sabe né, eu fiquei cerca de uma semana, eu não conseguia sentir absolutamente nenhum cheiro, nem dos mais fedidos, assim né, que a gente por exemplo, está no banheiro, nem os cheiros mais gostosos, zerou, completamente. E como eu já tenho uma consciência sobre o problema da anosmia, por conta da minha profissão, que eu sou uma aroma terapeuta, então aquilo para mim foi muito impactante, porque eu sempre tive muito medo de perder o olfato, até que finalmente eu perdi, e percebi que o meu medo era justificado porque nós dependemos do olfato, muito mais do que a gente acredita, aí felizmente eu consegui recuperar olfato, também porque eu uso os óleos essenciais no meu dia-a-dia, então eu fui ao médico, a primeira coisa que fiz depois de 3 dias que eu não estava sentindo o cheiro nenhum.

Eu fui ao pronto socorro de otorrino, que tem aqui em Curitiba, na época ela diagnosticou como uma renite mas eu não estava com outros sintomas então até hoje na verdade eu não sei se foi uma infecção virótica se foi realmente uma rinite alérgica e ai quando eu fico pensando por exemplo que encontraram amostras do COVID19 no esgoto de Santa Catarina, datando de novembro de 2019, e eu tive essa perda olfativa mais ou menos por essa época até já fico fazendo algumas relações, se de repente o vírus não estava circulando entre a gente mais cedo...

Catherine: Para quem não sabe, gente, a Mayra é a minha conterrânea, ela é de Curitiba, é do Paraná, e Santa Catarina é o Sul do País.

Mayra: Exatamente.

Catherine: Foi um cientista francês né, um biólogo, quem descobriu as amostras?

Mayra: Você está falando em relação com a COVID19 ou anosmia de um modo geral?

Catherine: É, quando você comenta que houve sinais de COVID19 na água, lá em novembro...

Mayra: Ah sim, lá em Santa Catarina. Foi o grupo de pesquisa, acredito eu que da Universidade UFSC. E ai, quando eu recuperei o meu olfato, eu achei que valeria a pena, eu transmitir para as pessoas, uma possibilidade que vem sendo investigada de um TREINAMENTO OLFATIVO para a recuperação do olfato, principalmente, quando as pessoas perdem o olfato devido as infecções respiratórias, e eu já tinha contato com uma Organização sem fins lucrativos, da Inglaterra, que se chama ABSCENT.ORG, dai eu falei assim, poxa, eu acho que vou pegar esse treino olfativo que a ABSCENT propõe para as pessoas que são anósmicas, e vou contar que ele existe em um vídeo na internet. Bom, e esse vídeo Catherine, ele ficou perdido lá no meu (canal) youtube

Catherine: Foi com esse vídeo que eu te encontrei, né?

Mayra: Não, acho que você me encontrou até antes, você me encontrou por conta daquela palestra da psicologia do olfato, da Rachel Hertz.

Catherine: Ah, é verdade, com a Rachel Hertz, exatamente. Depois eu fui te investigando mais, depois que eu criei coragem, bati a cara lá, bati na tua porta lá (e-mail).

Mayra: Isso, eu dei uma palestra e você assistiu aa palestra da psicologia do olfato, porque essa pesquisadora dos Estados Unidos, ela se dedica ao olfato e ao paladar, e eu fiz uma palestra sobre a psicologia do olfato e citei que ela (Rachel Hertz), foi uma testemunha num caso dos Estados Unidos, acho que você se lembra disso, que essa pessoa estava querendo a seguridade social, por perda de olfato.

Catherine: Aliás, é até bom frisar agora isso Mayra, porque assim, a Rachel Hertz, ela pegou essa causa para ela, como ela é neurocientista, ela viu que tinha tudo haver de pensão vitalícia por invalidez, e agora com a Covid19, em que os números estão alarmantes, isso há três meses atrás (por cientistas do King´s College, o app chamado “COVID Symptom Tracker”, mais de 1 milhão de pessoas preencheram em todo o mundo), mais de 1 milhão de pessoas foram acometidas pela anosmia, permanente ou temporariamente, vale se dizer, que pode ser temporariamente, por isso a gente trouxe aqui o convite á vocês para fazer esse treinamento, por que assim, muita gente que trabalha só com função do olfato, várias profissões, como vão fazer agora? Além de todo o trauma da pandemia, que tem que ficar isolado, já é um baque, imagina perder o olfato e esse ser vinculado com o foco na sua profissão? O “cara” pira.

Então, é importante a gente trazer essa conscientização, porque como a Mayra conseguiu, não é assim, daqui uma semana eu vou conseguir voltar a sentir o cheiro, quiçá demora um pouco a mais, mas o legal é possível, nessa etapa nova da vida da pessoa, tem que ter muita disciplina. E as pessoas que continuam a sentir cheiro, ajudar essas outras pessoas, por que não deve ser fácil né Mayra?

Mayra: Não, não é fácil! E ai, o que aconteceu Catherine, foi que esse vídeo ficou com poucos views, e de repente eu percebi que estava aumentando exponencialmente, foi quando veio a notícia de que a anosmia era um sintoma de COVID, e ai nessa ocasião eu entrei em contato com a Chrissy Kelly, a inglesa que fundou a ABSCENT, depois que ela perdeu o olfato, e ela na época, já faz alguns anos, ela tomou contato com um cientista da Universidade da Alemanha, Dresden, o Thomas Hellmann, e ele propôs uma espécie de fisioterapia para o olfato, e ela então, aperfeiçoou essa fisioterapia para o olfato, recuperou o seu olfato, e fundou essa Associação na Inglaterra, e eu pedi então, para que a gente pudesse divulgar os materiais, traduzir em português os materiais, para colocar no site da ABRAROMA, que é a nossa Associação Brasileira de Aromaterapia.

O que eu queria mostrar para as pessoas, é que, como é que é esse treino, porque de qualquer maneira, quem for no site da ABRAROMA, depois pode pegar e baixar lá as planilhas, enfim, o pdf onde ela explica em detalhes. Pode ser, Catherine?

Catherine: Claro, claro. Eu até não coloquei aqui, só coloquei treino olfativo, porque como é minha primeira live, tenho que ver como eu faço para retificar. Vou deixar isso para o final então.

Mayra: O site onde a gente colocou os materiais em português se chama, www.aromaterapia.org.br, que é o site da Associação da ABRAROMA.

Catherine: Ótimo. Gente, fica ligadinho.

Mayra: Primeira coisa é o seguinte, o treino olfativo, ele requer que você, mesmo não sentindo o cheiro, exponha o teu olfato a maior quantidade de cheiros possível, só que o -problema- é que esses cheiros eles precisam ser bem diferentes um do outro, porque a recuperação do olfato, ela é muito devagar, e você às vezes pensa que está sentindo, e ai, daqui a pouco não sentiu, às vezes você sente uma coisa, e dai não tem certeza se é aquele cheiro, escolhe outro. A primeira coisa que as pessoas têm que trabalhar, com cheiros bem distintos entre si. Nesse sentido, a Chrissy Kelly, ela recomenda quatro (4) cheiros, e a maneira mais simples da gente adquirir esses aromas, Catherine, é comprando óleos essenciais da aromaterapia. Primeiro porque os óleos essenciais são substâncias naturais e puras, a possibilidade de isso causar uma espécie de sensibilização nas mucosas vai ser menor, depois porque os óleos essenciais são mais fáceis da gente comprar do que as fragrâncias de perfumarias, que vendem em litros, e o óleo essencial, vamos comprar sempre em frasquinhos pequenininhos de 10ML. Quais são os 4 óleos essenciais que a Chrissy pede para a gente fazer o treino?

1) O óleo essencial de limão. É o representando cítrico, do nosso treino olfativo, e tanto faz o tipo de limão que você for utilize, pode ser aquele limão siciliano amarelo, ou pode ser o nosso limão de caipirinha, o Taiti.

2) O cheiro de eucalipto. Normalmente, ela pede para que a gente sinta o cheiro do eucalipto chamado, eucalipto globulus. Ele tem aquele cheiro mais geladinho, não é aquele eucalipto que a gente utiliza em sauna, é o eucalipto com cheiro estilo “gelol”.

3) O cravo da índia. Que é o tempero que a gente utiliza na culinária, porque ele é bem picante, ele é bem potente.

4) Óleo essencial de rosas.

Teremos então, um cheiro picante e quente que é o cravo.

Um outro cheiro cítrico que é o limão.

Um cheiro mais gelado que vai ser o eucalipto.

E a gente vai ter um cheiro floral, que é o óleo essencial de rosas.

O problema é que o óleo essencial de rosas é muito caro, de fato ele é caro mesmo.

Catherine: Estilo o óleo essencial de jasmim né?!

Mayra: É, é muito caro.

Catherine: É importante dizer também, porque as vezes as pessoas falam assim, “é muito caro”, 80, 30, tem até 200... É porque você precisa de muito extrato para essa composição, porque é uma fonte natural, gente, não é sintético, como uma Indústria que vai lá e faz e barateia a produção.

É orgânico, é uma produção, uma família que vai lá colher, às vezes precisa de 2 toneladas para um composto pequenininho de extração. Salientar que a “coisa” é manual e é uma botânica. Não é sintético lá, uma química, para ficar igual, parecido com os óleos essenciais, essa é a diferença entre óleos essenciais da essência.

Mayra: Exatamente, dos óleos essenciais para a essência sintética. Então, como o óleo essencial de rosas é caro, eu estou sugerindo que as pessoas substituam ou pelo óleo essencial de gerânio, que vai ter esse aroma de flor, que é um óleo essencial mais barato, ou substitua por um óleo essencial chamado, Ylang Ylang, que também é um óleo de flor só que mais barato que o de rosas, tá?

Catherine: E eles são próximos, os cheiros?

Mayra: Eles não são, o gerânio guarda uma semelhança com a rosa, o Ylang Ylang, não guarda, mas eles são suficientemente distintos dos outros três, para cumprir o papel de flor dentro deste treinamento.

Catherine: Entendi, “tá” bem.

Mayra: E aí, como é que faz? Você tem que cortar um círculo pequeno de papel, pode ser aquele papel que a gente utiliza para pintar aquarela, porque ele é bem poroso, e ele vai conseguir absorver os óleos essenciais,

Catherine: Aqueles papéis que eles dão para a gente cheirar nas perfumarias, né?!

Mayra: Isso, papel “mata-borrão” que a gente fala. Depois que você já tem esse círculo pequeno, pingue cerca de 1 a 2 gotas de óleo essencial, coloque então, o círculo úmido dentro de um potinho, pode ser esses potinhos de cremes, ou um pote de vidro escuro. Tanto faz.

Catherine: Entendi.

Mayra: Se você não tiver pote de vidro escuro, pegue um pote de creme ou transparente e enrole com papel alumínio.

Catherine: Para ajudar a não evaporar?

Mayra: Isso, e ajuda também que o óleo essencial não se oxide ficando com o cheiro mais fresco dele, “tá”?!

Catherine: “Tá”!

Mayra: E aí, o que você vai fazer? Você vai fazer um potinho para cada um dos quatro óleos essenciais, e vai colocar uma etiqueta em cima da tampa, porque evidentemente você não pode ficar trocando uma tampa com a outra, você acha que está cheirando uma coisa e está cheirando outra, por exemplo.

Catherine: Em cima e embaixo do potinho seria interessante escrever a etiqueta, porque se a pessoa movimentar.

Mayra: Isso, em cima e em baixo. E aí como é que vai funcionar o treino? Você vai fazer isso duas vezes ao dia. Pode ser de manhã e a tarde, de manhã e a noite, de tarde e de note, tanto faz. Mas são duas vezes ao dia.

Você abre o potinho; a Chrissy fala que a atenção plena ao processo é importante, portanto, feche os olhos, tira um momento só para você, só para fazer esse treino olfativo, coloque o potinho embaixo do nariz e só cheira. Não precisa inspirar com força.

Catherine: Entendi, natural, como se você sentia cheiro antigamente. Gente, presta atenção, porque de repente você vai lá e inala muito e pode se intoxicar, porque querendo ou não, as moléculas voláteis elas entram igualmente, então a quantidade mínima para você que não está sentindo, ela também pode fazer o efeito rebote, a tontura na inalação, devido ser concentrado.

Mayra: É, e o óleo é concentrado, né, Catherine. Não tem necessidade de forçar, é uma respiração natural. Respire por cerca de 15 vezes. Depois você fecha a tampa e anota tudo o que você estiver sentindo. Por que a fisioterapia é aquilo que todos os dias nós temos que fazer?

Catherine: Regradinho né?!

Mayra: Regradinho, é por isso que a questão do treino olfativo também precisa ser feita de forma bem regrada. O que vai acontecer, é que você vai cheirar cada um desses frascos, digamos que por trinta segundos, com umas quinze inspirações de forma tranquila, vai anotar no seu diário, e depois de um tempo, que para algumas pessoas, pode ser por quatro semanas, outras pessoas pode ser de três meses, isso é muito particular. Você vai começar a perceber que no seu diário, que alguma coisa começa a ser modificado. E por que o diário é importante?

Para te dar a motivação de você perceber que você está fazendo progressos, porque caso contrário, a gente não se toca de que está fazendo esse progresso e também para você começar a entender um pouco mais o seu processo de treino. Às vezes você começa a perceber se o teu estado de humor também está te impedindo que você se concentre, aí ficando mais ansiosa e o treino não vai bem. Por isso que escrever também faz parte.

Outra coisa é informar onde as pessoas compram os óleos essenciais. Em lojas de aromaterapia, ou então, as marcas que vendem óleos essenciais. Eu não sei se você tem comprado óleos essenciais, você conhece alguma marca que você queira indicar?

Catherine: Como eu não sinto cheiro, eu sou mais aquela pessoa ativista para ajudar as pessoas a recuperarem o olfato. Eu nasci com hipoplasia dos bulbos olfatórios, eu não tenho aqueles cílios (olfatórios), dentro da minha cavidade ela é límpida, “ela é tão higienizada que não tem nenhuma célula olfatória” (ironizando no bom-humor). Então infelizmente, no meu caso, é bem raro mesmo.

Mayra: Seu caso é bem raro mesmo. Eu só perguntei por que eventualmente você poderia usar os óleos essenciais na pele, como cuidado de pele, alguma coisa nesse sentido.

Catherine: Eu acho que eu estou tão focada no livro, que eu nem saio muito, vou para ali ou para cá, que eu nem uso muito. Eu adoro perfumes, adoro me emperiquitar. Eu pergunto qual o cheiro que tem certo frasco, faço uma pesquisa antes, entendeu. É que agora, que eu vou começar a aparecer um pouco mais, vou ficar mais exibida, vamos dizer, porque daí, para mim é exibição. Vou ficar me exibindo para vocês. Ficar bem cheirosinha

Mayra: Ai que ótimo!

Catherine: Posso ir dando dicas, pesquisar mais a fundo. Ligo para a empresa para ver preços também, para ajudar a todo mundo e vou publicando ali no feed.

Mayra: Isso. É porque tem uma área na parte da estética com óleos essenciais para os cuidados de pele, cabelo e unhas que é bem forte. Às vezes, a gente usa os óleos essenciais não tanto pelo aroma deles, embora seja a principal propriedade terapêutica, mas por conta da propriedade cosmética que eles têm também, de prevenção de rugas, estimular por exemplo, drenagem linfática.

Catherine: Que “massa”! também faz esse papel? É muita serventia.

Mayra: Muita. Mas tem que ser o óleo essencial, Catherine, a essência não.

Catherine: Aí botânica, natureza, obrigada papai do céu! Uma das coisas boas da pandemia, vai, não vamos olhar só pelo lado negativo, foi isso, né?! A natureza conseguiu se regenerar para a gente absorver mais e mais dela, de forma gradual e responsável.

Mayra: Verdade. A gente tem a oportunidade de criar consciência das nossas escolhas, o que a gente faz e tudo mais. Bom, então assim, as lojas de aromaterapia é onde as pessoas vão encontrar os frascos de óleo essencial.

Depois disso, existem algumas alternativas, mas nenhuma delas está comprovada que pode auxiliar na recuperação do olfato, só que essas abordagens, já requerem o acompanhamento ou de um nutrólogo, ou um nutricionista ou de um médico. Porque vai implicar em prescrições de suplementos. Por exemplo, a gente sabe que a vitamina A tópica, é um creme a base de vitamina A que você aplica no nariz, ele é dosado em 10 mil UI, uma dosagem que você aplica sobre o nariz, parece que ele tem algum efeito para a recuperação do olfato. Não é a ingestão da vitamina A, é o uso tópico da vitamina A. Isso é apenas com receita médica.

Catherine: Que interessante!

Mayra: Muita, mas isso requer um médico prescrevendo.

Outras substâncias que também são importantes para a recuperação do olfato. A gente vai ter a própria vitamina D, e aí, tomar sol, né, Catherine. Tomar sol sem protetor solar. Porque o protetor solar ele vai inibir a síntese da vitamina D. Depois você passa o óleo essencial para recuperar a tua pele do dano dos raios solares ultra violeta. Bom, dai você vai ter também o Zinco, que é uma coisa também bem importante, para dar uma checada no exame de sangue, para ver como é que está. Porque o Zinco pode favorecer senão a anosmia, pelo menos a hiposmia. Que é quando você perde um pouco o olfato, a sensibilidade diminui, mas não que você fica zerada.

Depois a gente vai ter também, o Ômega 3, que é uma gordura que a gente encontra, principalmente, em peixes gordurosos, no azeite de linhaça extra virgem. Isso também pode ser um suplemento interessante. Outra vitamina que pode estar implicada também em perda olfativa é a B12. O Ômega 3 é melhorando basicamente a ingestão, se o médico concordar, o nutricionista, nutrólogo, você pode fazer uma ingestão das cápsulas dos óleos de peixes, se for o caso. Uma outra substância que estão checando que pode ser favorável para a recuperação do olfato é o ácido alpha lipoico, que são cápsulas que a pessoa vai ingerir, são 600 mg por dia, isso também requer que a pessoa passe por uma consulta médica.

Catherine: A gente tem aqui, a presença hoje, Mayra, do pessoal lá da Fisiounicampo, que é lá de Campo Mourão.

Mayra: Aí, que ótimo, que é da tua cidade.

Catherine: É. A minha amiga pessoal, a Dusah, ela é professora lá na Faculdade e ela falou para os alunos virem aqui hoje, prestarem atenção, agregar no complemento escolar deles, e é justamente isso né, porque tudo é linkado, é saúde pura, porque às vezes a pessoa ali, na comunidade civil, ela só vê valores isolados, o olfato, cheiro bom ou cheiro ruim e esquece dessas outras importâncias, tanto complementares, como vitaminas, em cápsulas, alimentos, ou em uso químico, fármaco, quanto na proteção mesmo do próprio corpo, que é para isolar perigos e ficar em ambientes confortáveis.

Não é apenas uma importância de “Ah, vou me favorecer e pronto”, não, há fatores químicos aqui dentro do nosso corpo, senão não funciona nada direito. Tem que ficar atento mesmo com os exames de rotina. Porque às vezes é um pequeno lapso, ou alguma doença degenerativa, que inicia com a perda do olfato.

Mayra: O que acontece, é que a anosmia pode ser um diagnóstico precoce do Alzheimer, Parkinson, claro que é precoce, isso precisa ser confirmado com os outros exames, principalmente, os exames de imagem. Uma coisa que eu queria dizer também, Catherine, é o seguinte, quando a gente fala da anosmia causada, alguns outros sintomas também pode ser que venham acompanhados, por exemplo, a conjuntivite, ou pelo menos uma irritação muito forte nos olhos, e pode ser que venham alguns sintomas de alteração no gosto, nas papilas gustativas, porque?

Porque o vírus, o Sars-Cov2, ele pode acometer os nervos trigêmeos, e esses nervos são chamados de trigêmeos porque eles têm uma Tri elevação, que é olho, mucosa do nariz e a mucosa gustativa. Quando a gente sente por exemplo, o picante, o gelado no alimento, isso aí, são os termos receptores dos nervos trigêmeos. O paladar (sentido sensorial do paladar) é o gosto com a junção de olfato (sentido sensorial do olfato), mais a textura e a temperatura (sentidos sensoriais do tato). Por isso é muito comum que a pessoa tenha disfunções no gosto, não sente tão bem o salgado, ou o salgado parece picante; ou o doce não é tão doce.

O amargo fica alterado, ou o azedo. Tudo isso pode vir junto, o que torna mais desesperador ainda a situação desse paciente, porque realmente, você comer, é o apetite que você tem pela vida. Quando você perde esse paladar, nem vontade de comer você tem. Isso pode, evidentemente, comprometer até a saúde física da pessoa.

Catherine: Total, total. Eu tenho muito o que acrescentar, porque eu já tive esses sintomas quando eu era criança, então eu tive que lutar muito para me auto analisar. De falar assim por exemplo, “porque que eu peguei COVID e perdi o olfato?”, e aí tem aqueles que são muito místicos, e dizem “Deus te deu um castigo porque você não era uma boa pessoa”. Não tem nada a ver gente, é uma doença que pode acontecer com qualquer um, tem tratamento, se vocês fizerem, e é legal fazer uma ressalva, que a maioria dos médicos, muita gente reclamou para mim, “ Ah Catherine, mas os médicos são frios, eles não estão nem ai, falam que eu não vou sentir cheiro e pronto, eles não são sensíveis à causa.”

Porque nem mesmo os médicos, compreendem direito como funciona o olfato, se é que tem um caminho para voltar a sentir cheiros, como com o treinamento olfativo. Você veja por exemplo, a Chrissy Kelly, ela perdeu o olfato, recuperou e criou uma Instituição ABSCENT, gente. A ala médica, muitas vezes, o clínico otorrino, ele sabe o que ele aprendeu na Faculdade, e poucos casos, porque é uma doença muito rara, então os casos de um cego, um surdo é muito mais simples de ser revertido (com algumas técnicas para ajudar na observação como aparelhos auditivos, ou uma cirurgia de catarata, implante de córnea), do que o fator anósmico, ou hiposmia e outros casos de disfunção do olfato. Por isso, deixa a sensibilidade para você mesmo se auto analisar. Eu gosto muito do Stephen Hawking, acho que é o maior exemplo dos deficientes, porque ele fala assim:

_ “Gente, não fique ligando para o que as pessoas vão falar para você, que talvez você não “presta” porque você é deficiente, porque você é deficiente naquela função, mas você tem outras funções que valem. Não fique pedindo perdão, não é uma coisa demoníaca, isso foi no tempo retrógrado. Agora, já que você tem uma deficiência, uma ou mais, não queira também, ter um problema psicológico”. Que é isso, de ficar se diminuindo e diminuindo, e eu já fiz isso lá no passado, entendeu?! Por isso que eu falo, eu lutei muito com a minha auto analise, e depois, eu sou muito observadora no mundo, porque é isso, se a gente já tem um problema, eu não quis nascer com uma deficiência, eu preciso desse órgão e não tenho, então vamos procurar caminhos para ajudar a resolver a “parada”, não ficar se atormentando , colocando frases negativas para si mesmo, como por exemplo: “não vou mais sentir o cheiro”, porque isso também tem fatores reflexivos, igual, quando você está lá, disposto aa sentir, a fazer com cuidado, anotar todos os passos, o horário, seguir essa frequência, você está se colocando em doação e o objetivo de conseguir aquilo lá (treino olfativo), tem muito mais valia do que ir lá praticar com desdém, de somente cheirar e dizer, não senti e pronto.

É todo um cuidado, ainda mais porque é sensível, o nosso corpo é sensível, a gente tem que se tratar com sensibilidade, quer queira hoje, quer queira sempre. Fazer as coisas com carinho, pegar um caderno, ou até mesmo uma folha sulfite, que seja, fazer caprichado; colocar recadinhos, como por exemplo, “vamos conseguir”, sabe, frases de apoio, de estímulo. Se você mora sozinha, fala para alguém te chamar, vamos fazer juntos o teste ( treinamento olfativo pode ser feito através de vídeo conferência, áudio, chamada telefônica, lembre-se de evitar estar em contato presencial em tempo de isolamento social), para você ir conseguindo, porque isso tem nas matérias de química inorgânica e orgânica por exemplo nas faculdades, que é você detalhar o que você está sentindo, tem a descrição do que está sentindo, isso ai ajuda muito, gente.

Mente positiva e fazer com dedicação, durou duas semanas, voltou a sentir um pouco? Show, continua, não para no meio do caminho, continua até você ter essa percepção (olfativa).

Mayra: É, e eu acho que você tocou em um ponto, tocou numa coisa que é importante, Catherine, que é essa comunidade de apoio, é importante que pessoas que estão vivenciando anosmia, que tem a condição inata de anosmia como é o teu caso, que conheçam outras pessoas nas mesmas condições.

Essa comunidade que se formou em torno da ABSCENT, porque lá você tem, várias pessoas compartilhando as mesmas experiências, eles têm grupos no facebook, o site deles é extremamente completo, tem boa parte já traduzida para o português. Porque você se apoia na dificuldade do outro, que também é a tua, e quando alguém conquista um pequeno avanço que seja, na recuperação do olfato, é como se todo mundo tivesse conquistado junto com essa pessoa. Então eu acho lindo que você agora possa ser uma Porta-Voz da deficiência no olfato, eu tenho certeza que as pessoas vão se juntar em torno de você, e você vai poder desempenhar esse papel, de criar essa comunidade de apoio mútuo em relação a anosmia.

E bem, da minha parte, no que tiver necessidade eu estou à disposição, inclusive, para auxiliar no próprio treino. Eu tenho auxiliado algumas pessoas, principalmente, os profissionais de saúde, se eles quiserem entenderem como é que é esse treinamento olfativo, quais são as implicações, me escreve que eu respondo, estou fazendo isso de uma maneira voluntária, porque eu acho que é importante.

Catherine: Gente, a Mayra é uma pessoa super atenciosa, sempre me respondeu super rápido, sabe, nunca faz frescura de dizer que não pode, ela sempre dá um jeito, explica os pormenores de todas as questões, vale a pena estar em contato com a Mayra, ela também proporciona vários cursos. Ah, eu vi O POST DE 10K DE SEGUIDORES (eufórica);

Mayra: Ah, foi (risos)

Catherine: Tem presente né... Vou aproveitar a deixa que tem presente que você colocou pela conquista.

Mayra: Tem, tem presente. Como essa escola minha é muito antiga, eu já dei muitas palestras gratuitas que já estão no site, mas dessa vez eu coloquei um curso inteiro de 6 horas aberto.

Catherine: Gente, corre lá. É aonde é o Instagram dela. @casamay.aromaterapia

Mayra: Hein, Catherine, deixa eu só passar uma outra dica sobre o treino se a gente tiver um tempinho ainda.

Catherine: Por favor. Temos sim, temos vinte minutos de live ainda.

Mayra: Os óleos essenciais, pode ser que as pessoas não consigam comprar rapidamente, a Chrissy fala que o treino olfativo pode ser feito com qualquer coisa que você tenha em casa e que o cheiro seja bem presente. Então, por exemplo, se você não conseguiu comprar um óleo essencial de limão, descasca o limão, pega a casca do limão, ou a casca da laranja e coloca dentro de um pote, claro que isso você tem que trocar todos os dias, porque a casca estraga, pega fungos, então pode começar a fazer o treino com a casca do limão.

Não conseguiu comprar o cravo da índia? Pega o cravo-botão, que a gente utiliza como tempero, coloca dentro do potinho e usa o cravo para cheirar. O eucalipto globulus é um pouco mais difícil, mas todo mundo consegue colocar, por exemplo, assim, um pouco de pasta de dente, ou coloca um pouco de “gelol” dentro do potinho e cheira, porque tem a molécula do eucalipto lá dentro desses produtos de higiene bucal lá dentro também.

Catherine: Verdade, por isso que quando eu vou escovar o dente, sobe uma frescura (frescor).

Mayra: Exatamente. E aí, na questão do cheiro de flor, talvez esse seja um pouco mais difícil, mas vamos supor, a pessoa pode pegar um extrato de baunilha para fazer o bolo, ai ela coloca o extrato de baunilha aqui dentro do potinho. Ou, se de repente, ela tem algum perfume que dela, que ela goste, e ela não sente mais, borrifa o perfume no círculo de algodão.

Porque a ideia do treino olfativo é você expor o teu olfato à cheiros. Claro que o óleo essencial ele tem uma importância a mais, porque ele tem princípios ativos farmacológicos, também atuará na desinflamação que aquela anosmia trouxe, inflamando as mucosas, também é imune estimulante, tendo outros benefícios que a gente adquire dos óleos essenciais. Pensando exclusivamente em treinar o teu olfato, nessa fisioterapia que a Chrissy Kelly fala, qualquer cheiro é cheiro.

A ideia é, cheire e não fique com essa cisma de que porque não pode comprar o óleo essencial não fará o treino, faça com o que tem em casa.

Catherine: Não vai ter desculpa!

Mayra: Não pode ter desculpa, porque a recuperação do olfato, principalmente, as pessoas que perdem ele por doenças respiratórias é possível. É muito possível. Eu recuperei o meu, né?!

Catherine: Sim. E depende unicamente da própria pessoa, não é algo que outra pessoa possa fazer por você. O treino é individual, claro, você pode ter esse apoio dos amigos, familiares. Por isso, você necessita estar consciente daquela prática. E daquela prática permanente, porque gente, a Mayra conseguiu, a Chrissy Kelly conseguiu, abriu uma Instituição, então não é balela, a gente não está aqui no achismo, “eu acho que funciona”, funciona. Eu estava conversando com a Mayra, até mesmo antes de iniciar a live, e você tocou em um ponto muito importante que eu achei.

Porque a COVID, é uma doença que ela não inflamou, parece que os agentes da COVID eles entram e se acoplam nas proteínas, é diferente doenças respiratórias, inflamatórias, tinha algo assim diferente, certo?

Mayra: Tem vários mecanismos, que pode ser um dos possíveis, mas nessa área da COVID, Catherine, ainda está tudo muito sem informação precisa; as pessoas têm mais hipóteses do que confirmações. Hoje se sabe que aquelas proteínas spike (S-spike) do Sars-Cov-2, usam um receptor que a gente tem nas células, que são receptores chamados ECA2. No neurônio olfativo, a gente não tem esse receptor ECA2, então a pergunta é: Como o Sars-Cov consegue infectar o neurônio olfativo? E aí, descobriram que existem proteínas que são associadas às proteínas do olfato, que essas sim, podem expressar esse receptor chamado ECA2, por isso é que atinge o olfato.

Agora o que acontece? Quando a COVID apenas se manifesta como a anosmia, às vezes a pessoa não tem outros sintomas, como tosse, muco, mas, a COVID também pode se desenvolver com sintomas respiratórios clássicos de uma gripe, e é por isso que teremos classicamente os sintomas inflamatórios, e ai sim, a produção de muco, até um mecanismo protetor do organismo de expelir aquele vírus. Tem muita coisa acontecendo, está difícil hoje em dia de você ter certeza do que faz e do que não faz. Com certeza, hoje em dia pode se afirmar que a anosmia é um sintoma da COVID, isso já não se tem mais dúvidas.

Catherine: E tem como reverter aos pouquinhos aí. Porque tem muita gente que começa com uma hiposmia depois, que é a diminuição do olfato. Porque você vai melhorar o olfato sim.

Deixa-me te contar uma coisa, estava vendo há uns dois anos atrás, eu vi uma entrevista com um enólogo. E ele falou que as pessoas normais, que nunca perderam o olfato, elas tem que treinar também o olfato, porque muitas pessoas falam que ele por ser enólogo, nasceu com o olfato privilegiado, tipo o ouvido absoluto, e ele disse, é mentira, eu tinha um olfato normal, e ele disse que como ele queria ir para essa área do vinho, começou a treinar o olfato para estimular as células olfativas, e ele falou que o olfato dele melhorou, (até me arrepiei), porque as pessoas estão só acostumadas a sentir o cheiro da molécula, e a molécula mais predominante no ar, vamos supor, que tenha 50 mil aqui no ambiente, a que mais predominar, que termina com hidroxila, que são mais adocicadas e carboxila que é mais azedinha, será sentida pela pessoa com o olfato eficiente.

Por isso que você estimular o teu nariz, para você que sente cheiro, e para você que perdeu o teu olfato, ambas as vias funcionam. É como o caso da pessoa que desenha, as pessoas acreditam que só quem tem o dom que consegue desenhar com maestria, e está errado, a pessoa pode desenvolver aprendendo também, treinando. O odor é a mesma coisa, você aprende.

Mayra: Mesma coisa!

Catherine: Por isso que é legal, até as pessoas que tem o olfato muito apurado, como dizem, é melhor ainda, vocês vão conseguir detalhar. E a vida deve ser tão linda né?! Tudo tem cheiro. Vocês vivem cerca de 80% a mais do que eu vivo.

Mayra: É sim, como eu perdi o olfato momentaneamente, eu fiquei apavorada. Claro, diferente da tua condição, e é a minha ferramenta de trabalho.

Catherine: É também tem isso.

Mayra: Não é que eu perdi o olfato e não usava ele profissionalmente, é a minha ferramenta de trabalho. Eu fiquei apavorada!

E desde que começou a pandemia, eu acordo de manhã e a primeira coisa que eu faço, é sentir meu próprio hálito para ter certeza de que eu estou sentindo.

Catherine: Deve ter pavor de perder novamente.

Mayra: Sim, porque eu vivenciei essa perda olfativa. Não foi que eu fiquei com menos olfato, eu fiquei com o olfato zerado. Zerado. Zero.

Catherine: Deve ser uma loucura.

Mayra: Então, quando eu percebi que ele começou a voltar, eu ficava em dúvida, será que está voltando mesmo? Porque a gente fica em dúvida, porque a gente acha que é da nossa cabeça, a gente fala assim... Não, não... porque quando você sente a segunda vez, você já não sente de novo. Por isso a questão do diário que a Chrissy fala, porque o diário vai te dar certeza dos teus avanços. Porque senão a gente passa a não acreditar no progresso que a gente está tendo. Porque o progresso é gradativo.

Catherine: que horror né, você vê, como mexe com o íntimo.

Mayra: Mexe, mexe!

Catherine: Você começa a duvidar do que você está sentindo ou não, se você criou aquele odor. Porque tem a criação de cheiro, a fantosmia (distúrbio da olfação).

Mayra: Fantosmia, é. Você sente cheiro onde ninguém está sentindo.

Catherine: Viu como é bom ter esses avanços “anotadinhos”. Porque você se dedica e faz um relatório e você vai lá no dia e fala (anota): hoje eu senti... e pode colocar, sei lá, 20%, coloca da tua cabeça o tanto de porcentagem que você está voltando a sentir, para ter um pouco de parâmetro , porque você precisa desse valor, mesmo que for simbólico, você não está ali com uma medição na sua cabeça, um exame de imagem para medir.

Eu não sei nem se exame de imagem pegaria algo assim.

Mayra: Pode ser que sim, se você fizer um PET Scan (tomografia computadorizada por emissão de pósitrons, como no caso, para analisar a função cerebral em detalhes), ele consegue perceber as áreas dos bulbos olfatórios que vão sinalizando que estão operantes. Pode ser que sim.

Porque assim, Catherine, como o olfato é um sentido químico, os outros sentidos que nós temos, esses são o paladar e o olfato, os outros são mecânicos. Como eles são a todo momento impactados por químicos, químicos de origem natural, ou químicos de origem sintéticas, não interessa. Ele precisa ser capaz de se regenerar. E de fato, isso acontece. Os neurônios olfativos, as células que vão gerar esses neurônios olfativos, elas nascem em uma região do nosso cérebro, e elas migram para o aparelho respiratório, para o Bulbo Olfatório, elas eventualmente, poderiam até migrar para o cérebro, para recuperar perda de neurônio causadas por doenças neurodegenerativas, como Alzheimer (DA), Parkinson (DP), mas não é algo ainda, que saiba que acontece, mas essas células, efetivamente, se tornam neurônios olfativos novos.

Como existe essa capacidade programada no nosso cérebro de criar, novos neurônios, é por isso que a gente acredita, que é possível recuperar o olfato. Claro que se você tem algum problema no teu cérebro, e foi preciso retirar essa região, ou se ela sofreu por exemplo, um traumatismo, um AVC, nessa região que gere esses neurônios, desses prótons neurônios que não existe mais, a recuperação do olfato também não é possível. Mas enquanto ela estiver operante, a gente sabe que é possível o olfato se recupere. Porque nosso olfato é programado para ter novos neurônios de tempos em tempos.

Catherine: E... que maravilha! É bom saber disso, porque quando eu estava pesquisando, quando eu soube dessa informação de auto-regeneração, falei: gente, que maravilhoso, né! Por isso que quando a pessoa fica resfriada, pessoa que sente cheiro, porque, gente, para mim não muda nada o meu paladar quando eu estou resfriada e quando eu não estou, é igual.

Eu sinto quando as pessoas falam para mim que quando perde (momentaneamente) o olfato e o paladar também, em um resfriado. Por causa disso, porque elas são queimadas e depois o próprio corpo se regenera. E tem um certo alcance, igual ela (Mayra) explicou, se houver um trauma ali na região, infelizmente, não há nada o que fazer. Mas vamos esperar que todo mundo consiga nesse treinamento retomar o olfato. E seria legal vocês compartilharem com a gente, para vermos os avanços.

Mayra: Sim, sim. Você viu que eu te encaminhei um artigo científico Catherine, falando de um achado científico falando de pessoas que nasceram sem o bulbo olfatório e têm o olfato. Você viu que eu te mandei, né?!

Catherine: Ah eu vi, e a gente estava discutindo que eu tinha falado da Terapia Genética (do olfato) e você me mandou esse link aí...

Mayra: É, depois você dá uma lida lá que é surpreendente.

Catherine: Eu li por cima, porque como é em inglês, é muito complexo algumas terminologias, tenho que ficar lá no google (tradutor), porque eu falo inglês de “rua”, falo inglês com meus amigos, vejo filme na “boa”, mas essas terminologias me “assustam” um pouco, ainda não estou tão “agrupadinha”. Mas é incrível, se você quiser comentar um pouquinho com a gente.

Mayra: É isso, porque até onde nós entendemos, o bulbo olfatório que é justamente o órgão que você nasceu sem, né, o bulbo olfatório é fundamental para o olfato, e alguns pesquisadores encontraram duas pessoas em um estudo que eles estavam fazendo, que não tem o bulbo olfatório, mas têm a função do olfato.

Catherine: QUE “MASSA”. Porque a gente acreditava que era um casado com o outro.

Mayra: Exatamente. Então, ninguém sabe exatamente o quê que aconteceu, mas realmente isso é um achado científico fabuloso.

Catherine: Total. Até mesmo porque, depois que a Linda Buck e Richard Axel, ganharam o prêmio Nobel em 2004, a Academia do Nobel, falou que: “O Olfato é o mais enigmático de todos os sentidos humanos”, de tão difícil que é. Por isso que agora, com a COVID, além da ala médica, pesquisadores... o investimento para a cura também da anosmia, gente, está assim, frenético, olhando pelo lado positivo!

Mayra: É sim. Acho que estamos chegando no final, porque o Instagram corta a live, Catherine.

Catherine: Pois é, eu ia te perguntar, como é minha primeira (live) e a gente fala um pouquinho só, vamos nos despedir então, falta 3 minutinhos só...

Mayra: Da minha parte, muito obrigada pelo convite, entrem no site www.aromaterapia.org.br, para conhecer o treinamento da ABSCENT para a anosmia. Obrigada.

Catherine: Isso aí lindeza, obrigada e obrigada por todos vocês. Vamos ler agora os comentários, que a gente tem três minutinhos, vou pegar o óculos, gente, vocês vão me ver muito de óculos. Vamos lá:

A Verônica falando: “_Eu trabalhava como cozinheira no Rio de Janeiro, e foi um baque”.

Catherine: E é mesmo, de repente acordar (sem o olfato), ela ainda que trabalhava com comida, imagina, colocar tempero.

Outra telespectadora: a @olivearomaterapia: “_mas quem tem anosmia total, vai inalar? Cremes não seriam mais efetivos?”

Mayra: As moléculas serão absorvidas pelo trato respiratório e pela mucosa de todo o jeito. Mas, justamente, precisa fazer a inalação, porque essas moléculas precisam impactar os neurônios, mesmo que a pessoa não esteja sentido o cheiro.

Catherine: Está respondido ai. Olha a @anna_karinef, tudo bem? A escritora.

A @nadjasims pergunta assim: “_ caríssimo, poderia ser gerânio?”

Mayra: Pode!

Catherine: outra telespectadora pergunta: “_ mas esse treino é para a anosmia total?”

É sim, para a anosmia total e parcial, ou seja, seria uma hiposmia, a diminuição olfativa. E entra em outros casos como Fantosmia, como a gente falou, Cacosmia, Hiperosmia, tem a Síndrome de Kallmann...

https://www.instagram.com/p/CCbrCAAFDUL/